杨钰莹羞辱门视频

私处紧致
内容待补充...
卧式锻炼
臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,
以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,
当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。
双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。
如此反复6次,时间在10-15分钟,每天1次。